Programa de transformação da sua relação com a comida:
- Transformar sua relação com a comida;
- Comer sem culpa e sem medo;
- Emagrecer sem dieta restritiva;
- Viver feliz
Efeito Sophie é mais do que um programa de emagrecimento: é uma transformação que se baseia no aprendizado e autoconhecimento, com sugestões e dicas para que você consiga progredir no processo de mudança. Vou te ajudar a fazer as pazes com os alimentos e com o seu próprio corpo. Desta forma, você vai voltar a perceber corretamente os sinais que o nosso corpo transmite, especialmente a fome e a saciedade. Não se trata de uma dieta personalizada, mas sim de um programa de transformação alimentar que te permitirá voltar a sentir o que gosta e precisa, um sentido natural que muitos de nós perdemos ao crescer.
Transforme suas crenças
Transforme sua alimentação
Transforme seu cérebro
Transforme sua cozinha
Transforme seu comportamento
Transforme sua vida
