Ingredientes:
Couve-flor;
Tomate;
Cebola;
Abobrinha;
Cebolinha ;
200 gramas de músculo;
Repolho;
Couve;
1 beterraba pequena alho;
Cheiro-verde;
1 punhado de macarrão integral;
1 colher de café de azeite de oliva.
Modo de preparo:
Coloque o azeite, frite o alho, a cebola, coloque a carne em pedaços, e acrescente água aos poucos, depois acrescente os legumes e coloque na pressão, e por último o macarrão integral.
Depois de pronto no prato esprema gotas de limão (rico em Vitamina C) para aumentar o ferro .
