Você controla a alimentação, evita excessos, pratica exercícios físicos regularmente e, mesmo assim, não emagrece? Parece que seu próprio corpo está sabotando seus esforços?
O exame de calorimetria é o teste ideal para esses casos! Ele mede o metabolismo basal, ou seja, a quantidade de calorias que seu corpo gasta para manter as funções vitais em repouso – como respiração, batimentos cardíacos e temperatura corporal – além de calcular o gasto calórico durante a atividade física.
✔ Simples, rápido e indolor, o exame dura entre 15 e 20 minutos e é realizado no consultório.
✔ O paciente deita-se ou senta-se confortavelmente, respirando através de uma máscara conectada a um aparelho que analisa o consumo de oxigênio e fornece os dados metabólicos.
✔ Com os resultados, é possível ajustar a ingestão calórica ideal para cada pessoa, evitando tanto a hiperalimentação quanto uma dieta excessivamente restritiva, que pode prejudicar o metabolismo e o desempenho físico.
📌 De acordo com os estudos científicos, todos os portadores de lipedema devem fazer a calorimetria para fazer o cardápio adequado, pois sabemos que são gorduras concentradas.
💡 Para atletas, a calorimetria é essencial na criação de dietas para hipertrofia. Com a análise precisa do metabolismo, é possível calcular a quantidade exata de proteínas (2g por kg de peso) e as calorias adicionais necessárias, otimizando os resultados e escolhendo os suplementos corretos sem desperdício.
📌 Cada organismo é único! Assim como um cardiologista precisa de um eletrocardiograma para avaliar o coração, nutricionistas, endocrinologistas e nutrólogos precisam conhecer o metabolismo individual do paciente para definir estratégias nutricionais eficazes.
O exame é realizado em uma bicicleta ergométrica ou esteira, monitorando a frequência cardíaca para determinar:
✅ Zona de maior queima calórica 🔥
✅ Zona ideal para condicionamento físico 💪
✅ Zona de hipertrofia muscular 🏋️
✅ Zona de risco para perda de massa muscular ⚠
Este exame é indicado uma vez por mês para acompanhamento e ajustes no treinamento.
A calorimetria indireta mede a taxa metabólica de repouso, ou seja, quantas calorias seu corpo queima sem realizar atividades físicas. Como cada indivíduo tem um metabolismo único, mesmo pessoas com a mesma idade, peso e altura podem apresentar diferenças no gasto calórico.
📌 Como funciona o exame?
✔ Dura cerca de 20 minutos e é realizado em ambiente tranquilo.
✔ O paciente respira através de um bocal conectado ao aparelho, enquanto um clip nasal impede a saída de ar pelas narinas.
✔ O equipamento mede a quantidade de oxigênio consumido e calcula o gasto calórico diário em repouso (Kcal/dia).
⚠ Antes do exame, recomenda-se evitar:
❌ Alimentação pesada
❌ Exercícios físicos intensos
❌ Situações estressantes
❌ Cafeína ou outros estimulantes
📌 Dificuldade para emagrecer?
Pessoas com hipometabolismo (gasto energético 10% menor que o normal) têm metabolismo lento e queimam menos calorias. Esse grupo pode incluir:
✔ Portadores de doenças da tireoide
✔ Pessoas com ovários policísticos
✔ Pacientes com doenças respiratórias crônicas
✔ Indivíduos com obesidade mórbida ou baixa massa muscular
✔ Pessoas com lipedema, uma condição que dificulta a perda de gordura em determinadas regiões do corpo
📌 Gasto calórico acelerado?
Pessoas com hipermetabolismo (gasto energético 30% maior que o normal) costumam ter dificuldade em ganhar peso ou hipertrofia, mesmo com dietas calóricas e suplementação. Com o exame, é possível calcular a ingestão correta para atingir os resultados desejados.
📌 Metabolismo normal?
A maioria das pessoas se encontra aqui, mas cada organismo tem necessidades específicas. Com o exame de calorimetria, é possível personalizar a alimentação de acordo com o metabolismo, acelerando os resultados de forma segura e eficaz!
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